Söker du en psykolog som inte räds att tala om det svåra, men som samtidigt har nära till skratt?
En psykolog som tycker att relationen är avgörande och är angelägen om att du ska känna dig välkommen och trygg.
Jag har akuttid varje vecka för dig som har ett akut behov av att träffa psykolog.
Jag heter Annika Scheja och arbetar som legitimerad psykolog sedan snart 20 år. För mig är det personliga mötet och det goda samtalet grunden för all behandling.
Jag brinner för att hjälpa människor, oavsett ålder, med det som smärtar och hindrar i livet, för att tillsammans hitta ett sätt att vända utvecklingen och hitta en väg framåt, oavsett om det handlar om depression, nedstämdhet, ångest, stress eller en uppkommen kris, för att bara nämna några tillstånd.
Min teoretiska inriktning baserar sig på såväl Psykodynamisk teori som Kognitiv beteendeterapi, KBT, framför allt inspirerat av schematerapi. Dessutom har jag svårt att se på en människa utan att ta hänsyn till det existentiella perspektivet, vart befinner vi oss egentligen i livet?
Några ord om min erfarenhet som människa och psykolog
Jag bor på Styrsö i Göteborgs södra skärgård sedan 20 år tillbaka och är väl förtrogen med livet i ett litet samhälle, präglat av livet till sjöss. Jag är väl förtrogen med hur arbeten till sjöss innebär speciella livsbetingelser för såväl sjömän som deras anhöriga. Jag har många med marin koppling som söker sig till mig på grund av den kunskap och erfarenhet jag har, av vad denna typ av liv innebär i praktiken.
Jag har under mina 20 år arbetat inom olika verksamheter, med både vuxna, tonåringqr och barn.
Några ord om schematerapi:
Varför gör vi som vi gör, trots att vi inte vill det och egentligen vet att det kommer att skada oss?
Varför förmår vi inte göra annorlunda, utan faller tillbaka i samma negativa sätt att handla, gång på gång?
Under vår uppväxt lär vi oss olika sätt att vara och göra på, att relatera till andra människor och uppleva och uttrycka känslor. Dessa mönster kallas för scheman och har utvecklats i samspel med den miljö och de människor vi växt upp med.
Ofta fungerar våra scheman väl, men i vissa fall ställer våra inlärda scheman till bekymmer för oss i vuxen ålder. I terapi kan du få hjälp med att förändra dina scheman och att hitta nya, mer hjälpsamma sätt att möta livet på, vilket ofta innebär en stor förändring i ditt liv.
Schematerapi kan vara något för dig som:
Jag arbetar även med mer avgränsad KBT, kognitiv beteendeterapi, som har fokus på situationer här och nu, Här jobbar vi tillsammans med konkreta metoder för att ändra sätt att handla och tänka på. Dessa behandlingar är ofta mer avgränsade och behandlingarna är oftast kortare. Lämpliga tillstånd för detta är tex:
- Panikångest
- Stress
- Sömnsvårigheter.
-Kristerapi
Några ord om parterapi
Har ni fastnat i negativa mönster som inte går att bryta? Slutar era försök att närma er varandra i konflikt, som bara för er längre ifrån varandra? Har ni fastnat i en negativ spiral av skuldbeläggelse, anklagelser, konflikter och svårigheter att kommunicera?
Många av de par jag träffar befinner sig här, när de kommer till mig.
Jag möter ofta par som är förtvivlade och oroliga för att deras förhållande inte går att rädda. Alla missförstånd och bråk har lett till att tilliten har brustit, och närheten och kärleken till varandra har försvunnit. I en sådan situation kan det vara avgörande att komma till en psykolog med vana att arbeta med parterapi.
Vanliga problem i en kärleksrelation kan handla om:
-Svårigheter att kommunicera,
-Skillnad i grundläggande värderingar,
-Sexuella problem,
-Otrohet och/ eller bristande tillit,
-Olika syn på arbetsuppgifter i det gemensamma hemmet
-Ekonomi
-Föräldraskap
Val av metod är alltid underordnat din frågeställning och dina personliga önskemål. Hur vi arbetar kommer vi överens om tillsammans. Vanligt är att du/ni inledningsvis kommer en gång i veckan och därefter glesar ut besöken. Det finns många sätt att lägga upp en behandling på - och det är vi som bestämmer dem tillsammans.
